خرما سطلی یکی از انواع خرماهای معروف است که در مناطق مختلف جهان، به ویژه در شرق میانه یافت میشود و این میوه خوراکی دارای پوستی نازک و طعمی شیرین است.
.
هستهٔ آن نیز سخت و قابل مصرف نیست و خرما سطلی با نگاهی به ترکیب مواد مغذی و معدنی آن، یکی از میوههای بسیار مفید در سبد میوهها به حساب میآید.
خرما سطلی از خانواده نخلیان است و درخت این میوه به ارتفاع تا 20 متر میرسد و شاخههای آویزان آن خوشههای بزرگی از خرماها را تولید میکنند و برگهای خرما سطلی نیز بسیار بزرگ و پهن هستند.
خرما سطلی انواعی از ویتامینها، مواد معدنی و فیبر را در خود جای داده است و این میوه حاوی ویتامینهای A، C، E و K میباشد که برای حفظ سلامتی عمومی بسیار حائز اهمیت هستند.
مصرف خرما می تواند در بهبود قند خون، سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهابات، آرامش فکری و بهبود حالت مزاج مفید باشد به طور کلی خرمای سیاه با ظاهری براق، طعمی شیرین و خواص غذایی فراوان یکی از خرماهای محبوب و باارزش است که در نظام غذایی متعارف و سلامتی ما می تواند جایگاه ویژه ای داشته باشد.
..
از طرفی حاوی مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و مس است که به فعالیت عصبی، عضلانی و سلامت قلب کمک میکنند و خرما سطلی همچنین حاوی مقدار زیادی فیبر است که برای بهبود گوارش و حفظ وزن سالم بسیار مهم است.
فیبر موجود در خرما سطلی همچنین میتواند کلسترول خون را کاهش دهد و ریسک بروز بیماریهای قلبی را کاهش دهد علاوه بر این خرما سطلی به دلیل حاوی مواد ضد اکسیدان مانند فلاونوئیدها و فنولها، میتواند در کاهش التهابات بدن و افزایش سیستم ایمنی کمک کند.
در نتیجه می توان گفت که خرما سطلی با فواید بسیاری که ارائه میدهد، یکی از میوههای مفید و حاوی مواد مغذی است که میتواند به روزی سالم و سبکدست کمک کند.
…
از آنجا که اطلاعات نویسندگان را در اینجا قرار نمیدهیم، اما مقاله تجاری خرما سطلی در موارد زیر میتواند مفید باشد: توصیف دقیق مشخصات فیزیکی خرما سطلی، شامل رنگ، اندازه، شکل و ساختار پوست و هسته.
ذکر ترکیب مواد مغذی و معدنی در خرما سطلی، مانند ویتامینها، مواد معدنی و فیبر. بررسی فواید سلامتی خرما سطلی برای بدن از جمله سلامت قلب، سیستم ایمنی، گوارش و کاهش التهابات.
ترسیم تأثیر خرما سطلی بر سلامت و بهبود وضعیت جسمانی. معرفی تحقیقات پزشکی و علمی مرتبط با خرما سطلی از فواید مربوطه و از لحاظ مواد معدنی، خرما ریز با کمک پتاسیم و منگنز میتواند در حفظ تعادل آبی بدن و بهبود عملکرد سیستم عصبی مفید باشد.
همچنین حضور مقادیر مناسبی از آهن و کلسیم در این خرما از آن یک منبع مغذی مفید برای حفظ سلامت استخوانها و جلوگیری از بروز بیماریهای مرتبط با کمبود این مواد معدنی میکند.