برای بهره‌برداری کامل از خواص مغذی خرما کبکاب شیره دار، بهتر است خرمای تازه و طبیعی را انتخاب کنید.
استفاده از خرما حاوی افزودنی‌ها و شکرهای اضافی می‌تواند از خواص مغذی آن کاسته و احتمال آسیب به سلامت را افزایش دهد.
.
این خرما دارای شیره محلی و خوش طعم است که به آن طعم ویژه‌ای می‌دهد.
یکی از مزایای مصرف خرما کبکاب شیره دار، کاهش خطر کم خونی است.
خرما منبع بسیار خوبی از آهن است که یک ماده مغذی حیاتی برای سلامتی ماست.
آهن در بدن ما نقش مهمی در انتقال اکسیژن به هر سلول بدن، تشکیل هموگلوبین (پروتئینی که به سلول‌های قرمز خون کمک می‌کند به اکسیژن دسترسی پیدا کنند) و حفظ سلامت اعصاب و کارآیی اعصاب دارد.
متأسفانه، کمبود آهن می‌تواند منجر به کم خونی و کاهش انرژی و سلامتی کلی شود.
با مصرف خرما کبکاب شیره دار می‌توانید نیاز بدن خود را به آهن را تأمین کنید و از این مشکلات جلوگیری کنید.
..
فیبر موجود در خرما به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند و عملکرد روده را بهبود می‌بخشد.
پتاسیم نیز به حفظ فشار خون مناسب و عملکرد صحیح عضلات کمک می‌کند.
همچنین، خرما کبکاب شیره دار حاوی مقادیر زیادی از ویتامین C، ویتامین A و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به سلامتی پوست، سیستم ایمنی و سلامت سلول‌های بدن کمک می‌کنند.
با توجه به تمامی خصوصیات مذکور، مصرف خرما کبکاب شیره دار به عنوان بخشی از رژیم غذایی مناسب می‌تواند به بهبود سلامتی کلی و پیشگیری از برخی بیماری‌ها کمک کند.
…
در مورد خرما کبکاب شیره دار، باید یادآور شویم که مصرف زیاد خرما می‌تواند باعث افزایش وزن گردد.
خرما دارای قند طبیعی است و هر 100 گرم خرما تقریباً 75 گرم قند دارد.
این مقدار قند بیش از حد در مورد افرادی که دیابت دارند و یا افرادی که قند خون بالا دارند، می‌تواند مشکلاتی را ایجاد کند.
یک نکته دیگر در مورد خرما کبکاب شیره دار، این است که برخی افراد می‌توانند به خرما آلرژی داشته باشند.
اگر به خرما حساسیت دارید و علائمی مانند خارش، قرمزی یا واکنش‌های تنفسی در اثر مصرف خرما تجربه می‌کنید، بهتر است از مصرف آن خودداری کنید و با پزشک خود مشورت کنید.
